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2021年05月24日 08:31

超级马拉松中,身体会出现什么问题?

超级马拉松中,身体会出现什么问题? What Happens To Your Body During An Ultramarathon?   Ultramarathons are races ranging from 50 to 4,345 km. During races, the most common problems for runners are nausea and vomiting. Some runners may get blurry vision. Sleepiness and hallucinations are problems in longer races lasting more than 24 hours. 超级马拉松的比赛长度从50公里到4345公里不等。在比赛...
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2016年01月11日 11:58

乙肝治愈指日可待?先别太乐观

这是一个最好的时代,

这是一个最坏的时代,

这更是一个英雄辈出的时代;

抗乙肝病毒,忆往昔,数今朝,还看明朝!

——神秘的编者按

人类步入21世纪以来,伴随乙型肝炎疫苗的广泛接种以及各种乙肝病毒(HBV)新药的逐步问世,乙肝的治愈似乎已经成为指日可待的成果;哇!但先别太乐观了,我们与目标还有一段路要走呢。

抗病毒神药何时才能诞生?这恐怕是每一个肝病医生都想问的话题。由于乙型肝炎的复杂性,不同的疾...

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2016年01月07日 10:16

狂犬病暴露前如何预防?

狂犬病

是狂犬病毒所致的急性传染病

人兽共患,多见于犬、狼、猫等肉食动物,人多因被病兽咬伤而感染。

临床表现为恐水怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。

全球每年狂犬病发病人数约55,000人,95%发生在亚洲和非洲国家。

南亚和东亚是全球狂犬病疫情最重的地区。

印度和中国狂犬病报告发病数居全球前两位。

狂犬病所致死亡人数在法定传染病中,居于前三位。

我国的狂犬病主要由犬传播,所以表面“健康”的犬对人的危...

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2015年12月24日 13:25

如何预防结直肠癌?

1.中国结直肠癌现状
结直肠癌是世界第三大高发癌症,也是我国常见的消化道恶性肿瘤。随着国人生活水平的提高和饮食习惯的改变,我国结直肠癌发病率亦逐年提高,已跃居第3~5位。结直肠癌的发病年龄以40~50岁为最多,男性多于女性,城市明显高于农村,高收入地区明显高于低收入地区。

早期结直肠癌患者的 5 年生存率约为 80%,由于结直肠癌早期往往无特殊症状,容易延误治疗时机,至晚期时生存率仅为 10% 左右。

另外,年轻人...


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2015年12月22日 09:24

旅行中如何预防动物伤害


无论动物多么可爱,它们都有可能咬你、抓你、踢你、或者伤害你。所以,不要抚摸、逗引、喂食不熟悉的动物,包括宠物。


1.狗和猫
狂犬病是狗和猫的主要威胁,狂犬病是通过感染狂犬病的动物唾液进行传播。所以,预防狂犬病的唯一方法是避免被咬、被抓、被舔,而非注射疫苗。
如果被咬被抓,怎么办?
立即用大量的肥皂和水清洗伤口,尽快见医生。如果狂犬病暴露者没有尽快接种狂犬病疫苗,狂犬病常常总是致命的。
狂犬疫苗推荐给...





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2015年12月14日 14:43

如何享受美味,同时兼顾健康呢?

圣诞节、新年、春节…一个接一个。

到处都是节日的气息,到处都是节日的味道,到处都是节日的诱惑。

中国人过节,吃是重头戏!我们应该怎么享受美味,同时兼顾健康呢?


在外就餐的注意事项

1.干净卫生的就餐场所
2.点餐时,荤素搭配、食物多样。
3.够吃就好,避免浪费。
4.多吃蔬菜和豆制品,肉类适量。
5.选择蒸、炖、煮、凉拌的菜肴,避免煎炸食品和高脂肪菜肴。
6.选择白开水、茶水,不喝/少喝含糖饮料。
7.喝酒限量
...







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2015年12月10日 11:06

外出旅行如何准备


旅行前,我需要见医生吗? 
 

见旅行医学的医生,他们会为你做个性化的健康旅行指导,最佳时间是出发前4~6周。
告诉医生你的所有信息
1)旅行目的地
2)旅行时间
3)可能参加的活动(探险、潜水、洞穴探险、高原徒步等)
4)你的个人情况(年龄、疾病史、疫苗接种史、目前健康状况)
以下是医生会给你的建议:
1)完成所有计划免疫疫苗接种,包括流感疫苗;
2)根据旅行目的地,推荐你需要接种的疫苗;
3)目前健康状况、服药情况、过敏源...










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2015年12月06日 22:20

从方静的英年早逝看中国胃癌现状

中国胃癌现状

1)中国新发胃癌病例占全世界的40%

2)40岁后胃癌发病率显著增加

3)早期胃癌5年生存率90%

4)中晚期胃癌5年生存率7%~34%

5)中国早期胃癌诊断率不足10%,韩国早期胃癌诊断率为50%,日本早期胃癌诊断率为70%。

哪些人需要胃镜检查呢?

1)40岁以上、男女不限

2)幽门螺旋杆菌感染

3)慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃

4)胃癌家族史

5)高盐、腌制食品、吸烟、重度饮酒

6)西北和东南沿海等胃癌高发地区...

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2015年12月03日 10:14

压力的管理

生活工作中,人们都会有喜怒哀乐和悲思恐惊。到了冬季,由于日照时间缩短、户外活动减少等原因,更容易出现悲伤、难过、恐惧等情绪。这些都是正常的,只要它们只是暂时出现,不影响你的日常生活。可是,如果这些情绪持续存在,或者引发睡眠、饮食问题,甚至出现身体上的不适,就需要我们注意了。

有时候,压力是一个好东西,它能促使我们开发自己的潜能。另一方面,压力过大时,又让我们无力招架,乃至失去控制。

压力常常通过...

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2015年12月01日 16:34

世界艾滋病日,如何预防艾滋病传播呢?

如何预防性传播疾病

1.了解相关知识  性传播疾病传播的方式,如何保护你自己,有哪些治疗方法。

2.如何控制 

1)禁欲

2)疫苗  接种疫苗,可以安全有效地预防乙型肝炎和人乳头状瘤病毒(男性和女性)感染。

3)一夫一妻

4)减少性伴侣

5)避孕套  在阴交、口交、肛交过程中,正确且自始至终地使用避孕套。

3.做性传播疾病的检查,了解自己的情况。同时,也让你的性伴侣进行性传播疾病的检查。

以上资料来自美国疾病预防控制中心网站

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2015年12月01日 15:15

何为细颗粒物PM2.5?

工业废气中致癌物质污染大气,特别是细颗粒物PM2.5已经成为影响我国居民健康的重要因素。

PM2.5不是单一的大气污染物,其成分因污染源不同,以及不同地点、不同季节所吸附的其他有毒有害物质不同而异。

除自身成分外,其表面还吸附许多其他有毒物质,包括无机物C、S,各种金属铁、锰、镍等,有机物如各种微生物和碳氢化合物类致癌物质等,它们共同构成了颗粒物的主要毒性物质。

风险评估认为,细颗粒物是癌症和其他疾病风险...

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2015年11月30日 16:39

成人缺乏身体活动的十大原因

 

1.没有时间
2.不方便去锻炼
3.缺乏自我激励的意识
4.没有找到锻炼身体的乐趣
5.锻炼身体很枯燥
6.在运动能力上,缺乏自信
7.害怕受伤,或近期锻炼身体时受伤
8.在设立个人目标、监督锻炼进度、针对目标奖励进步方面,缺乏自我管理的技巧
9.缺乏家庭和朋友的鼓励、支持、陪伴
10.缺少公园、步行道、自行车道、体育设施;空气污染;交通密集;担心遇到暴力事件
~以上资料来自美国疾病预防控制中心网站和世界卫生组织网站

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